„In zehn Übungsstunden werden Sie den Unterschied fühlen, 

in zwanzig den Unterschied sehen und 

in dreißig werden Sie einen neuen Körper haben.“ 

© Joseph Pilates

Die sanfte Trainingsmethode nach Joseph Pilates ist ein Übungskonzept, das auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert. Bei der fließenden Abfolge der verschiedenen Bewegungssequenzen wird die tiefliegende Muskulatur des gesamten Körpers gestärkt und sowohl Körperhaltung als auch Beweglichkeit verbessert. Jede Übung wird kontrolliert, konzentriert und mit unterstützender Atmung ausgeführt.

Pilates wird als Personaltraining sowie Klassenunterricht angeboten.